Hey It’s Okay

Kehidupan sebagai seorang pelajar universiti penuh dengan pelbagai cabaran,. Tugasan akademik yang bertimbun, tekanan kewangan, hubungan persahabatan yang diuji, serta masa depan yang masih belum jelas. Tidak dinafikan, ada masanya kita berasa letih, cemas, atau hilang semangat. Tapi Hey, It’s Okay!.
Buku ini ditulis khusus untuk anda yang sedang melalui liku-liku kehidupan universiti beserta segala cabarannya. Penggunaan bahasa yang mudah difahami dan pendekatan yang praktikal, buku ini membincangkan:
Tanda-tanda dan gejala awal masalah kesihatan mental yang sering diabaikan
Kaedah berkesan untuk mengurus tekanan harian secara bijak
Strategi kecil tetapi signifikan dalam memelihara kesejahteraan emosi dan diri
Sebuah buku panduan yang boleh menjadi teman setia kepada setiap pelajar universiti yang mendambakan kehidupan yang lebih seimbang, tenang dan bermakna.